便秘はそれだけでも辛いものではありますが、他にもさまざまな影響を及ぼすことがあります。しばらく便通がない状態が続くと出すことすら難しくなることもあるので、まずは予防するという事を意識していきましょう。一般的に便秘に良いと・・・