stretch

便秘解消の方法はどんな方法があるのかと聞くと、食物繊維をたくさん含む食べ物や、ヨーグルトなどで乳酸菌をたくさん摂るといったような体の内側からのことばかり挙げられますが、実は体の外側からの刺激でも腸に働きかけることができて・・・